こんにちは。横浜のヒプノセラピーサロン果凛です。
前回の記事『頑張りすぎるあなたへ。脳を安心させる「小さな一歩」の見つけ方』では、
脳に安心感を与えながら無理なく進む方法をお話ししました。
けれど、日々の暮らしの中では、こんな風に感じることもあります。
「頭ではわかっているのに、なぜか同じような人間関係の悩みを繰り返してしまう」
「自分に自信が持てず、いつも心のどこかにモヤモヤや生きづらさがある」
もしそんな感覚があるとしたら、
それはあなたの心の奥深くにいる「インナーチャイルド」からの静かなサインなのかもしれません。
インナーチャイルドとは？
「インナーチャイルド」とは、直訳すると「内なる子ども」という意味です。
一般的には「幼少期の自分自身」を指すこともあれば、
特定の年齢にとらわれない心の中の「内なる子ども（もう一人の小さな自分）」として捉えることもあり、
考え方や感じ方は人それぞれ異なります。
果凛では、今世の幼少期の記憶は「年齢退行療法」の中で丁寧に癒やしていくため、
インナーチャイルドとしては主に後者の「内なる子ども」を指すことが多いですが、
セッションの中でどちらの姿が現れたとしても、今のあなたに必要な存在としてそのまま優しく癒やしていきます。
大人になった今の自分がどれだけ理屈で「もう大丈夫」「気にしなくていい」と言い聞かせても、
心の奥の小さな自分がまだ傷ついたり怯えたりしたままだと、無意識のうちに心や行動にブレーキをかけてしまうことがあります。
無理に変えようとしなくて大丈夫
「インナーチャイルドを癒やさなくちゃ」「早くトラウマをなくさなきゃ」と、焦る必要はまったくありません。
傷ついたままの小さな自分に対して一番大切なのは、無理にポジティブに変えようとすることではなく、
「今までずっと我慢して頑張ってきたんだね」と、ただ気づいて優しく寄り添ってあげることです。
寒い日に凍えている子どもに、温かい毛布をそっとかけてあげるようなイメージに近いかもしれません。
大人の自分が保護者のような温かい眼差しでその存在を認め、そっと抱きしめてあげることで、
心は少しずつ本心の安心感を取り戻していきます。
自分のペースで、安心できる場所から
とはいえ、自分ひとりでは心の奥の感情と向き合うのが少し怖かったり、
そもそも何が起きているのか分からなかったりすることも自然なことです。
果凛のセッション（インナーチャイルド療法や多次元セラピー）では、
セラピストが何かを押し付けたり、「こうあるべき」と枠にはめたりすることはありません。
事前にインナーチャイルドの捉え方についてもわかりやすくご説明した上で、
あなたの心が「今なら大丈夫」と感じるペースを一番に大切にしながら、優しく対話していくお手伝いをいたします。
催眠状態といっても、意識はしっかりと保たれており、お話ししたくないことは無理に話す必要はありません。
日中のセッションはもちろん、平日19時以降、一日の終わりに自室からリラックスして受けられる
「夜のオンラインセッション（ナイトプラン・初回限定）」もご用意しております。
「少し心をゆるめたい」「自分自身と静かに向き合ってみたい」と感じた時は、
いつでもお気軽にいらしてください。
あなたの心が本来の温かさと安心感を取り戻すお手伝いができれば幸いです。
